חוגים ופעילויות

אגרוף תאילנדי - MUAY THAI

אגרוף תאילנדי "THE KING OF MARTIAL ARTS":
אומנות לחימה שמקורה מתאילנד , שימשה את חיילי המלך כהגנה עצמית.
כיום האגרוף תאילנדי מפותח בעולם כענף ספורט.
האגרוף התאילנדי נחשב לאחד מאומנויות הלחימה החזקות ביותר שקיימות היום.
באגרוף תאילנדי ניתן לפתח כושר גופני גבוה, חיזוק הגוף, הגנה עצמית- יעיל לרחוב בקרב פנים מול פנים.​



🔴 לפרטים: 053-9373945

קיקבוקס - KICK BOXING

אומנות לחימה במגע מלא בשילוב תנועות איגרוף ותנועות רגליים.
מקורו בארה"ב ויפן.
הקיקבוקס מתחלק לשני תחומים:
1- תחרותי
2- עממי.
הקיקבוקס העממי כאמצעי לפיתוח כושר גופני
שיפור סיבולת לב ריאה, שריפת קלוריות, שיפור קורדינציה וגמישות.​​



🔴 לפרטים: 053-9373945

אגרוף קלאסי, ספורט אולימפי - CLASSIC BOXING

אגרוף הוא ענף ספורט קדום.
המתאגרף משתמש במכות אגרוף קלאסיות עליו ללמוד להילחם ולשרוד בעזרת שתי ידיו בלבד.
האגרוף תורם רבות לשיפור וחיזוק הביטחון העצמי, חיזוק חגורת כתפיים, כושר גופני.

🔴 לפרטים: 053-9373945

חוגים לילדים - MKC KIDS

התוכנית המושלמת לילדים לפתח אורך חיים ספורטיבי, להתחזק נפשית וגופנית.

• שיפור יכולת הקשב והריכוז.
• יכולת להתמודד עם לחצים ובעיות.
• הגנה עצמית וחיזוק הביטחון העצמי.
  מיועד לילדים מכתה ג' ועד כתה ו'.

תוכנית האימונים מחולקת לשני תחומים:
1.פיתוח הילד מבחינה נפשית
2. פיתוח הילד מבחינה גופנית​

מרכיבים גופניים: הגנה עצמית, עיצוב וחיטוב הגוף, חיזוק חגורת כתפיים אימוני כושר גופניפיתוח קורדינציהאורח חיים ספורטיבי חשיפה לתזונה נכונה ספורט עממי /תחרותי.

מרכיבים נפשיים: שיפור הביטחון העצמי, חיזוק המשמעת העצמית, שיפור ביכולת קשב וריכוז, יכולת להתמודד בלחצים ובעיות, פריקת מתחים.

מטרת התוכנית הנ"ל היא: להקנות לילד ערכי יסוד כגון:
כבוד, נחישות, אומץ, יושר, הגינות, סובלנות, אחריות, חריצות והתמדה.

🔴 לפרטים: 053-9373945

קבוצת נוער ובוגרים - MKC TEAM

במרכז הארצי לאיגרוף תאילנדי וקיקבוקס מתאמנים קבוצות נוער ובוגרים, האימונים תורמים ליכולות הפיזיות והנפשיות של המתאמן.

אימוני MUAY-THAI , קיקבוקס ואיגרוף,מפתחים בנו יכולות מוטוריות הנחוצים לנו בחיי היום יום בסביבות השונות בהן אנו חיים.

התוכנית מקנה מיומנויות לשליטה עצמית.

הגנה עצמית ושיפור הכושר הגופני.

בתוכנית השנתית יקיימו מחנות אימונים, תחרויות, קורסים.

מכלול מושלם המטפח את תרבות הספורט והפנאי.

אוירה משפחתית ונעימה.

יחס אישי וליווי מקצועי לאורך כל הדרך.

🔴 לפרטים: 053-9373945

קבוצת נשים ונערות - MKC FIGHTERS TEAM

תוכנית מצוינת לעיצוב וחיטוב הגוף ע"י פעילות גופנית בקצב מטורף המשלבת לחימה מהמזרח הרחוק

אימוני KICK-BOXING ואגרוף תאילנדי עם מוזיקה קצבית..

דגש בהגנה עצמית והתמודדות עם מצבי לחץ.

מאתגר ומהפכני.

🔴 לפרטים: 053-9373945

מאמן כושר אישי - PERSONAL TRAINER ONE ON ONE

מאמן כושר אישי לעיצוב וחיטוב- הדרכה פרטית ואישית, עם מאמן כושר מקצועי, בבית, בסטודיו פרטי, או באימוני שטח. בשעה הנוחה ללקוח, בניית תוכנית אימונים אישית, מעקב ופיקוח צמוד ומדידות אחוזי שומן. ירידה במשקל, חיטוב ועיצוב הגוף, שריפת שומנים וכל זאת לפי ציפיות הלקוח. מאמן כושר אישי מגיע לביתך בזמן המתאים לך עם כל הציוד הנדרש לביצוע האימון. אימונים בשילוב קיקבוקס, איגרוף תאילנדי ואגרוף.
   
באימון אחד על אחד תלמדו לבצע טכניקות אימון יעילות וחדשניות.
אימון כושר פרטי משפר את הביצועים שלך תוך זמן קצר יחסית.
הדרכה פרטית תשמור אתכם במסגרת, תוך כדי לימוד דרכים חדשות לשיפור הבריאות ואורח החיים.
   
מאמן הכושר יוציא את המקסימום מהאימון במינימום זמן.
תוכנית האימון האישית מתרכזת באיזורים הבעייתיים של הגוף וללא בזבוז זמן על תרגילים לא יעילים.
בעזרת האימונים תפחיתו את העייפות תוך כדי הגברת אנרגיות הגוף.



🔴 לפרטים: 053-9373945

השכרת זירת איגרוף תאילנדי - Rent Muay Thai Ring

זירת MKC-זירת איגרוף תאילנדי מקצועית.

זירת MKC-גודלה 7 מטר על 7 מטר.

זירת MKC-מתאימה להשכרה לענפי ספורט:

איגרוף תאילנדי-קיקבוקס-איגרוף קלאסי.

זירת MKC נותנת שירותים נוספים:

• השקות אירועים
• קליפים בר/בת מצוה
• קליפים לאומנים
• פרסומות
• סרטוני תדמית

🔴 השרות ניתן בכל הארץ. להצעת מחיר: 053-9373945

קורס הכנה לצבא
יכשיר אתכם לצבא בצורה הטובה ביותר

השירות הצבאי כולל קשיים רבים שחיילים נאלצים להתמודד עמם - גם ברמה הפיזית וגם המנטלית. הקורס מכין ברמה גבוהה למבחני המיון של צה"ל באופן מקצועי ומסודר
   
תוכנית האימונים בקורס:

• בניית כושר גופני
• כושר קרבי
• תרגילי מנהיגות
• הכרת צה"ל
• ימי שדה
• הכנה לגיבושים
• קרב מגע
• ירי מטווח/פיינטבול
• עזרה ראשונה בסיסית

   
אימוני כושר גופני עובדים על:

• סיבולת שריר
• סיבולת לב-ריאה
• נשימות
• גמישות
• אימוני כח
• סיבולת אירובית (כח מתמשך)
• סיבולת אנאירובית (כח מתפרץ)
• כושר קרבי
• מסעות
• סחיבות פצוע/אלונקה
• טיפוסים
• זריזות
• הסוואה
• ניווט

🔴 לפרטים: 053-9373945

פרויקטים למוסדות חינוך, מניעת אלימות והגנה עצמית

שוקרון יוסף יושב ראש ההתאחדות הישראלית לאיגרוף תאילנדי מסורתי בשיתוף פעולה עם מוסדות החינוך המוכרים ע"י משרד החינוך כמו מכללת ווינגיט,מכון ווינגיט,מכללת וושינגטון.

אנו מקיימים קורסי הדרכה/שיפוט בענף האיגרוף התאילנדי.

הרצאה/קורס בנושא מניעת אלימות והגנה עצמית מקנה כלים נפשיים ופיזיים למניעת מצבי אלימות, הקטנת חומרתם והתמודדות איתם בעת הצורך. הקורס מגביר את הביטחון האישי ואת יכולת ההתמודדות בהצלחה עם אירועים אלימים.
   
מטרות קורס הגנה עצמית
מטרת קורס הגנה עצמית להקנות ידע, להגדיל את הביטחון ולתת כלים מעשיים למניעת אלימות או להקטנתה, ולהתמודדות עם אלימות בעת הצורך. הקורס מתמקד במספר תחומים: הגברת הערנות והמודעות למצבי סיכון - איתור וזיהוי מוקדמים של מצבי סיכון יכול לעיתים למנוע אירוע או להקטין באופן משמעותי את חומרתו. עבודה מנטאלית - פיתוח אסרטיביות, מיומנויות של עימות מילולי, שפת גוף, שימוש בקול שלנו, הצבת גבולות. עבודה פיזית - לימוד טכניקות יעילות של הגנה עצמית.
   
טכניקות של הגנה עצמית לרוב אינן דורשות חוזק פיזי גדול, או התאמנות רבת שנים. בכך הן נותנות מענה לגברים ונשים שאינם חזקים פיזית. הרבה פעמים חוסר אונים ותחושת פחד מביאים להסלמה באירוע. תחושת ביטחון וידיעה כי יש אפשרות לצאת בשלום ממצבים לא נעימים, ליזום ולשנות את השתלשלות האירועים, תורמים למניעת ארועים או לעצירתם בשלבים מוקדמים. מודעות ויכולת מניעת קונפליקט מהווים את הבסיס בהגנה עצמית!
   
תוכנית הקורס
נושאים הנלמדים במרבית הקורסים: עקרונות הגנה עצמית, איפיון מצבי סיכון, סימני אזהרה למצבים מסוכנים, קשיים במפגש בינאישי מאיים, הימנעות ממצבים מסוכנים, דפוסי התנהגות העלולים להוביל למצבים מסוכנים, עימות מילולי, טכניקות פשוטות להגנה עצמית - לימוד ותרגול מעשי, מהירות תגובה, התמודדות במצבי לחץ, השתחררות מתפיסות ידיים, שימוש באביזרים סביבתיים לצורך הגנה והתקפה, שחרור מחניקות, שחרור מתוקף במצב של עמידה ושכיבה, מציאת נקודות חוזק אישיות שיכולות לתמוך בהתמודדות עם מצבים מסוכנים.
   
הקורסים וההרצאות הינם עיוניים ומעשיים המשולבים ע"י אימוני אגרוף תאילנדי קיקבוקס ואגרוף קלאסי והגנה עצמית.

סמינרים ומחנות אימונים - הן חלק בילתי ניפרד ממיסגרת האימונים של הקבוצה

 תוכנית האימונים מותאמת בהתאם לצרכי הקבוצה .

אימוני איגרוף תאילנדי קיקבוקס איגרוף ואימוני כושר גופני, הרצאות, סרטונים, משחקי נופש וכיף בלתי נגמר.

מיקום:

במרכז MKC

בתי הארחה ונופש

מרכזי ספורט

🔴 לפרטים: 053-9373945

ספורט במקומות העבודה

ספורט במקומות העבודה הינו תחום המאפשר לעובדים לדאוג לבריאות נפשם וגופם וכן להיות במסגרת מגבשת המאפשרת הכרות עם חברים בעבודה בצדדים נוספים. פעילות הספורט תורמת לתחושת השייכות והזיקה של העובד למקום עבודתו. 

אנו נותנים שירותים נוספים במקומות עבודה כגון תחרויות ספורט משחקי כדור משחקי נופש וחוגים קבועים

 "פעילות ספורטיבית המשולבת במקום העבודה מגדילה את תפוקת העבודה"

🔴 לפרטים: 053-9373945